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私は今半身浴ダイエットにはまっています。もともと私は入浴することが好きで湯船につかる時間も長めだったのですが、あんまり暑いお湯にするとのぼせてしまい、長くつかっているのができないので最近はダイエットを兼ねて温めのお湯で半身浴をしています。 いつも半身浴をする時には趣味である読書もするため本をお風呂場に持ち込み、小一時間ほどはその状態で半身浴を楽しんでいます。 これだけでは昼時に体重が落ちるということはありませんが、多少食べ過ぎても体重が増えることもなくなり、おまけに好きな読書と好きなお風呂を楽しめるので一石二鳥以上です。 もちろんこれは季節関係なく夏でも冬でも行なっているので、夏は疲れを取ることができて、冬は体を芯から温めることができて、体調がとてもよくなったような気がします。 ダイエットというと辛いものというイメージをしがちですが、こんなダイエットなら入浴が嫌いでさえなければ誰でもできるので、すごくいい方法ではないかと思います。

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