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普段の食事だけでは補えない、不足しがちな成分を得るのにサプリメントを摂取するのは良いことだと思います。 ビタミンでもビタミンCは果物などを食べれば摂取できるけど、ビタミンBなどは豚肉やレバーなどに含まれているものも多く、そう毎日は摂取できない。だけど身体には必要な成分であった場合どのように不足を解消するかといったらサプリメントに頼ることも必要だと思います。足の関節など痛い場合も有効なのはコンドロイチンなどといったカニなどの甲羅に含まれている成分。だけど甲羅を食べるわけにはいかないので、そういった普段食べることができないものだけど、自分の身体には必要なものもサプリメントなら摂取できます。忙しい時間の中で、元気に健康に過ごしていくには、そういった自分に必要なもの不足しているものを気軽にどこでも1日数粒で摂取できるのは便利だなって思います。ただサプリメントを飲んだいるから大丈夫だっていう頼りきった考えだけではだめで、ある程度の食事での栄養はとり、補助的な感じでのサプリメント摂取が一番良いかと思います。

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