.

顔や身体がぱんぱんになりダイエットをして痩せようとする人は多いのですが、意外にも太って見える原因はむくみのためだというケースがあります。 ダイエットのために水分を避ける人がいますがこれは逆効果です。 水分を摂ると新陳代謝がよくなりますし、水分が腹に溜まるお陰で空腹感も軽減されます。 むくみを解消するために水分を控えるのもよくありません。 むくみは水分によって起こるのではなく、塩分によって起こっているからです。 しかもむくみを解消するためには新陳代謝の活発な動きが効果的となるので、水分は逆に沢山飲むべきです。 水分を飲んだ後に汗を流すと更なる効果が期待できます。 サウナや運動、入浴が良いですね。 入浴の際には汗が沢山出る効果のある入浴剤を利用すると、更に効果的です。 入浴の直前に水分を摂っておくと、新陳代謝が促されて入浴をしながら汗がだらだらと出て行く実感ができて、結構楽しいです。 冷たい水ですと身体を冷やすので温かい水が良いです。

Copyright (c) 2000 www.serprankings.com All Rights Reserved.